¿Cuales son los métodos de entrenamiento de los luchadores de WWE?

Más allá de los resultados de cada show, hay algo que suele ser un estándar para todos los involucrados con este deporte espectáculo, el entrenamiento. Hay que considerar que los competidores de WWE suelen pasar grandes horas del día entrenando no solo para mejorar sus físicos, también deben mejorar su fuerza y que como consecuencia de todo esto, sus cuerpos sean menos propensos a lesiones.

Muchas veces, también el ser una estrella de WWE requiere de cierta apariencia, algo que se suele vincular con los personajes de cada luchador.

Ejercicios cardiovasculares vs ejercicios de pesas

Mientras que es cierto que el tamaño de los luchadores y la musculatura vinculada a estos es impresionante, también el hecho de tener una buena condición física se vincula con el tener una buena resistencia cardiovascular. Hay que considerar que hay casos en donde los luchadores de WWE ingresan a un ring casi a diario, por lo que el no tener una buena resistencia cardiovascular sería algo que puede jugar en contra dentro de un espectáculo.

Si no se puede ser capaz de mantener el ritmo de una lucha, será muy difícil tener éxito dentro de un ring.

Los ejercicios cardiovasculares más comunes vinculados con un luchador incluyen el correr por escaleras, realizar trotes y practicar una rutina con una bicicleta de ejercicios.

Estos tipos de entrenamiento deben elevar la carga de ejercicio de manera ocasional.

El tonificar el físico: Desde los primeros años de lo que es el wrestling, el físico de un luchador es algo que ha impresionado a los fanáticos y en la actualidad, eso es algo que se ha mantenido, aunque está lejos de ser el estándar para todos en la actualidad.

Dentro de la tarea de ganar masa muscular, los luchadores de WWE suelen centrarse en trabajo de brazos, pecho y piernas, un trabajo que suele ir mezclado con una alimentación saludable y el consumo de suplementos deportivos.

El curl con mancuernas es el ejercicio más tradicional dentro de los luchadores que necesitan fortalecer los bíceps. Las prensas con mancuerna y elevaciones laterales, son los ejercicios más tradicionales para trabajar los hombros.

Para la zona del pecho, el press de banca es el ejercicio que mejor trabajo hace para desarrollar estos músculos, pero una vez que este ejercicio es dominado, se puede pasar a trabajar con el press mariposa.

Piernas: Para el trabajo de piernas se suele comenzar con curls. También se trabaja con extensiones de pierna, para trabajar la zona de los cuádriceps. Hay que considerar que el trabajo de piernas de los luchadores de WWE no suele ser excesivo, esto para evitar que afecte de manera negativa su rendimiento en el ring, además, debido a la carga muscular que suelen enfrentar semana tras semana, podría hacerles más propensos a lesiones si sobrecargan su cuerpo con un trabajo demasiado exigente.

Para evitar los problemas, WWE cuenta con un amplio equipo de trabajo vinculado con los luchadores. Para evitar problemas y riesgos relacionados con el entrenamiento, WWE cuenta con su propio gimnasio, entrenadores y staff médico para supervisar y evitar casos en donde los luchadores deban ser suspendidos por el consumo de sustancias prohibidas, sustancias que pueden traer problemas a la salud de luchadores, tal como sucedió con casos en el pasado que incluso, llevaron a luchadores a fallecer a edades tempranas, Umaga, Chris Benoit, Mr. Perfect o Eddie Guerrero son muertes tempranas vinculadas a sustancias ilícitas que han llevado a que la empresa de Vince McMahon sea tan estricto en la actualidad con temas como el entrenamiento y que se consume.